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우울증이란 무엇일까? 우울증은 오랫동안 지속되는 늦은 기분입니다. 일상생활에 영향을 미칩니다. 가장 온화한 형태로 우울증은 그저 기운이 없는 것을 의미할 수도 있습니다. 그것은 우리가 평범한 삶을 사는 것을 멈추게 하지 않지만, 모든 것을 하기 어렵게 하고 가치가 없게 보이게 합니다. 가장 심각한 경우, 우울증을 안좋은 행동을 유발하기도 합니다. 우울증은 거대한 회색 또는 검은 구름 아래 갇혀 있는 것 같다고 합니다. 어둡고 고립되어 있어서 기회가 있을 때마다 숨이 막히는 기분이 듭니다. 우울한 기분은 언제 우울증이 될까요?? 우리 모두는 기분이 우울할때가 있습니다. 삶에 대해 슬프거나 비참할 기분이 들 때도 있습니다. 보통 이러한 감정들은 시간이 지나면서 지나갑니다. 하지만 만약 그 감정들이 우리의 생활을 방해하고 2-3주.. 2023. 2. 14.
비타민C 메가도스 란?(feat.복용법) 비타민c 메가도스에 대해 들어보셨습니까? 메가도스란 평소 섭취하는 비타민c의 복용량보다 훨씬 더 많은 고용량의 비타민C를 복용하는 것만 말합니다. 면역력을 높이기 위해 비타민c를 섭취하는데 메가도스 과복용을 함으로써 훨씬 더 높은 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 비타민C 기능 비타민C의 중요성은 익히 들어보셨을거라 생각됩니다. 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 꼭 필요한 영양소입니다. 또한 멜라닌 색소 제거에도 도움을 주기 때문에 기미, 주근깨 제거에 도움을 주는 영양소로도 많이 알려져 있습니다. 의약외품으로 판매되는 비타민C의 경우 기미, 주근깨 효능이 적혀 있습니다. 그래서인지 나이가 들면서 꼭 빼먹지 않는 영양제 중에 하나입니다. 몸에 좋은뿐만 아니라 피부에도 좋다니! 이 얼마나 .. 2023. 2. 14.
음식과 암의 상관관계 암의 예방 암의 발병 위험을 높이는 요인으로는 비만, 고농도의 설탕, 밀가루로 만들어진 영양성분이 부족한 음식, 낮은 석이섬유의 섭취량, 그리고 붉은색 고기의 섭취 등이 있습니다. 과일 및 야채를 다량 섭취하는 것은 암의 위험은 많이 낮출 수 있습니다. 파와 마늘 다양한 야채 등은 몸에 좋은 영양분을 공급하는 훌륭한 음식들입니다. 비타민, 셀레늄, 엽살, 비타만 B12, 비타민D, 엽록소, 라이코펜 등의 항산화제 등은 암을 예방할 수 있는 중요한 성분으로 위와 같은 음식에 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C, 정맥주사 또한 우리 몸에 아주 유익합니다. 얼마 전부터 효소 제품이 시중에 많이 유통되고 있습니다. 효소나 프로바이오틱스로 알려진 유산균은 암에 좋은 영양제입니다. 이러한 음식을 섭취하는 것만으로도.. 2023. 2. 14.

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