반응형 변비란?1 변비의 원인과 치료법 변비는 배변이 잘 안 될 때를 말합니다. 배변은 딱딱하고 건조할 수도 있고 나오기 어렵거나 고통스러울 수도 있습니다. 일주일에 3번 미만으로 발생합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 자주 배변을 합니다. 배변량이 적어도 규칙적인 패턴을 따르고 변이 부드럽고 통과하기 쉽다면 변비에 걸리는 것을 의미하지는 않습니다. 변비의 원인은 무엇일까? 변비의 원인은 다음과 같습니다. 섬유질이 적은 식단, 충분한 수분을 섭취하는 않은 경우, 매일 충분한 활동을 하지 않은 경우, 배변을 하고 싶은 충동을 무시한 경우, 스트레스나 우울징, 일신 호르몬, 특정한 의학적 조건, 일부 약물이나 보충제의 부작용등이 있습니다. 어떻게 변비를 예방할 수 있을까요? 섬유질을 매일 충분히 섭취해 주세요. 섬유질은 우리 몸이 완전히 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
