음식과 암의 상관관계
암의 예방 암의 발병 위험을 높이는 요인으로는 비만, 고농도의 설탕, 밀가루로 만들어진 영양성분이 부족한 음식, 낮은 석이섬유의 섭취량, 그리고 붉은색 고기의 섭취 등이 있습니다. 과일 및 야채를 다량 섭취하는 것은 암의 위험은 많이 낮출 수 있습니다. 파와 마늘 다양한 야채 등은 몸에 좋은 영양분을 공급하는 훌륭한 음식들입니다. 비타민, 셀레늄, 엽살, 비타만 B12, 비타민D, 엽록소, 라이코펜 등의 항산화제 등은 암을 예방할 수 있는 중요한 성분으로 위와 같은 음식에 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C, 정맥주사 또한 우리 몸에 아주 유익합니다. 얼마 전부터 효소 제품이 시중에 많이 유통되고 있습니다. 효소나 프로바이오틱스로 알려진 유산균은 암에 좋은 영양제입니다. 이러한 음식을 섭취하는 것만으로도..
2023. 2. 14.
